Ein grosser teil eines guten
personal
trainings besteht aus dem lösen von problemen. Ja, um ergebnisse zu sehen musst du konsistent trainieren und dich bewusst ernähren. Im laufe der zeit wirst du allerdings unweigerlich auf herausforderungen stossen, die deine fortschritte beeinträchtigen können – selbst wenn du dich noch so sehr bemühst.
Ob es nun darum geht, dass deine kraft sich an einem bestimmten punkt nicht verbessert oder dein gewicht nicht runter geht – du solltest mit jemandem arbeiten, der die analytischen fähigkeiten besitzt, sich das gesamtbild anzusehen und dann festzustellen, wo die wurzel des problems liegt. Einen analytischen personal trainer zu haben ist unbezahlbar.
Kann man sich im vorfeld auf die wechseljahre vorbereiten?
„ja, definitiv. Wer schon immer aktiv war und kraft
training
gemacht hat, startet mit einer besseren ausgangsbasis in die wechseljahre. Die knochendichte ist besser, die muskulatur ist ausgeprägter und der stoffwechsel läuft ...